त्रि-प्रवाह श्वासप्रश्वास प्लास्टिक श्वास व्यायाम गर्ने

विशेषताहरु:
सास फेर्ने व्यायाम (श्वासप्रश्वास व्यायामकर्ता) ले श्वासप्रश्वासको फिटनेसको विकास, सुधार र कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
ट्राइ-फ्लो रेस्पिरेटरी ब्रेथिङ एक्सरसाइजर (रेस्पिरेटरी एक्सरसाइजर) स्वतन्त्र र नियन्त्रित श्वासप्रश्वास जिमनास्टिक्सका लागि बनाइएको हो।
विशेष गरी, यो ओछ्यानमा परेका बिरामीहरूको लागि उपयुक्त छ।तसर्थ, एक सतही र त्यसैले अपर्याप्त सास फेर्ने परिणामले फोक्सोको तल्लो भागहरूमा अपर्याप्त वातन हुन्छ।यो हुन सक्छ, फोक्सोको तल्लो भागहरूमा स्राव (विशेष गरी कफ) को संचय हुनेछ।तसर्थ, फोक्सोको तन्तुको सूजनलाई प्रोत्साहित गरिनेछ।
यसलाई रोक्नको लागि, तपाईंले दिनमा धेरै पटक सास फेर्नको लागि त्यो थेरापी-व्यायामसँग अभ्यास गर्नुपर्छ।
प्रयोग:
1. एकाइलाई ठाडो स्थितिमा समात्नुहोस्
2. सामान्य रूपमा श्वास छोड्नुहोस् र त्यसपछि आफ्नो ओठलाई ट्युबिङको अन्त्यमा मुखको वरिपरि कसेर राख्नुहोस्
3. कम प्रवाह दर - पहिलो चेम्बरमा मात्र बल उठाउनको लागि दरमा इनहेल गर्नुहोस्।दोस्रो च्याम्बर बल स्थानमा रहनु पर्छ यो पोजिशन तीन सेकेन्डको लागि वा सम्भव भएसम्म लामो जो पहिले आउँछ।
4. उच्च प्रवाह दर - पहिलो र सेकेन्ड चेम्बर बलहरू उठाउनको लागि दरमा इनहेल गर्नुहोस्। यो व्यायामको अवधिको लागि तेस्रो चेम्बर बल आराम स्थितिमा रहेको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
5. श्वास बाहिर निकाल्नुहोस्-मुखबाट बाहिर निकाल्नुहोस् र सामान्य रूपमा श्वास छोड्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्-प्रत्येक लामो गहिरो सास पछि, एक क्षण आराम लिनुहोस् र सामान्य रूपमा सास फेर्नुहोस्। यो व्यायाम चिकित्सकको निर्देशन अनुसार दोहोर्याउन सकिन्छ।
नोट: एकाइलाई अगाडि झुकाउँदा एकाइलाई ठाडो स्थितिमा समातेर बल वा बल उठाउन फरक लाग्ने बिरामीहरूको लागि श्वासप्रश्वासको व्यायामकर्तालाई सजिलो बनाउन सक्छ।